Yoga en Ibiza

Los seres humanos estamos constituidos por tres componentes: cuerpo, mente y alma. En correspondencia con ellos, hay tres necesidades que es preciso satisfacer para llevar una vida plena: la necesidad física es la salud; la necesidad psicológica es el conocimiento; y la necesidad espiritual es la paz interior. Cuando las tres se hallan presentes, hay armonía.
La sociedad moderna afronta problemas que afectan a las tres  aspectos. El estilo de vida actual, con sus maravillas tecnológicas, tiene sus pros y sus contras. Se consigue comodidad y velocidad a costa en parte de la salud física. Aparatos que ahorran trabajo reducen al minimo la fatiga física, provocando rigidez y debilidad muscular.
La vida sedentaria causa dolores de espalda y cuello, pesadez en las piernas y dificultades al caminar. El uso excesivo de los medios audiovisuales de comunicación  provoca cefaleas y astenopía (fatiga visual).

La ansiedad de un mundo competetivo debilita los recursos internos, facilitando la aparición de problemas relacionados con el estrés, como, por ejemplo, el insomnio y ciertos trastornos digestivos, respiratorios y neriosos. Si las tensiones no se equilibran dedicando tiempo a refleción tranquila, las calidad de vida empeora.
El yoga nos ayuda a resolver todos estos problemas.
A nivel físico, la práctica de las posturas fortalece el cuerpo y genera una sensación de bienestar. Desde el punto de vista psicológico, el yoga agudiza el intelecto, ayuda a la concentración y estabaliza las emociones. La práctica de técnicas de respiración calma la mente. Su filosofía situa la vida en perspectiva. En el terreno de lo espiritual, el yoga aporta conciencia y la capacidad de mantener la calma. A través de la meditación, se experimenta la paz interior.
Así, el yoga es una filosofía práctica que abarca cada aspecto del ser de una persona. Enseña al individuo a evolucionar mediante el desarrollo de la autodisciplina y la consciencia de sí mismo.

Cualquiera, sin distinción de edad, salud, circunstancias vitales o religión, puede practicar el yoga.